sfd kreatyna

Ok. pozmieniałem trochę , oczywiście bedę starał sie zamieniać ryż na kasze, makrelę na tworóg, mieso na rybę. Pytanie czy w dni bez treningu darować sobie shake z białkiem czy zostawiać tak. A może jakiś inny suplement mam zakupiać? Aha i czy kreatyna moge dorzucić czy na razie darować sobie? Jesli tak to tylko w DT czy to nie ma znaczenia? Teraz [...]

499,5 1156,25 103,32 1557,43 BMR Podstawowa przemiana materii http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html 1542,054 TEA Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej 220,2934286 Daily TEA 1777,723429 BMR+TEA 2677,723429 BMR+TEA+NEAT [...]

[...] masz kase wydac to proponuje białko(ostrowia), gainer(monster mass)-do uzupełniania diety kreatyna-jabłczan(olimp lub activita) albo mono(olimp lub vitalmax) albo crester(biogenix) carbo(biogenix lub inne)-przed treningiem i po witaminy, minerały(najlepiej z apteki a jak nie to w sklepie sfd z olimpu wychodzą tanio:) Pozdrawiam

duzo tego tego. ja bym skupil sie podczas przerwy od kreatyna na 1-2 produktach. WF+GF do tego zma/mzb witaminki, o3 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-27 16:34:51

[...] nikt nie waży jej codziennie na wadze analitycznej. Możesz raz zważyć, żeby zoabczyć ile gramów mieści się w miarce i sypać na oko około 5. Więcej informacji na temat kreatyny polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html

Jest problem. Kreatyna Dorian Z sklepiku sfd ma termin waznosci do maja tego roku. Wiec tu jest lipa. Co teraz? Jaką inną dobrą kreatyne wziasc??

[...] zwykla kretke z rozumem to moze dac bardzo duzo. Wiec jezeli Gawel133 pocwiczysz sobie juz co najmniej pol roku(ja bym Ci radzil rok) to kup sobie ta kreatyne: http://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate-t294828.html,jest bardzo dobra i tania, wystarczy na poczatku 300 albo 500 gram, kosztuje od 30 do 46 zl a jest bardzo bardzo dobra, sam [...]

[...] to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii." cytuje stąd: http://www.sfd.pl/temat181016/

TO może sie dietą zainteresuj, a nie w prochach nadziei szukasz?? To żarcie jest najważniejsze. A nawet nie może, tylko KONIECZNIE. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Bo jak już po tygodniu zaledwie takiego rozkładu sie czujesz przemęczony to sie zajedziesz szybciej niż myślisz! Wywal jeden dzień [...]

[...] jest sporo droższy, a WPC na pewno też wystarczy. Ale jak masz za dużo pieniędzy to czemu nie :D W sklepie masz fajna promocje, w tej samej cenie jeszcze gratis: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Iso_Whey_ZERO_+_Super_Nova-opis34651.html Kreatyna ok, ale niektórzy skarżą się na parę dolegliwości po niej. Ja od siebie polecam Universal. [...]

Kreatyna Ci nie pomoze jak słabo będziesz się odzywiał, nawet po sterydach nie urośniesz jak nie będziesz jadł dobrze, organizm musi skądś czerpać paliwo do wzrostu. Kretyna np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

co do produktu kreatynowego, jw masz opcje bardzo tanią mozna pomyslec o dolożeniu BA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html czytnij dlaczego http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne oba produkty dzialaja synergistycznie

[...] POdwieszone w Dziale Odżywanie i Trening dla Początkujacych. Kreatyna sama w sobie nie da ci masy zwiekszy wytrzymalosc co prelozy sie na lepszy trening a do budowania masy potrzebne jest odpowiednie odzywianie i Regeneracja (budulec+paliwo+sen) http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

daj sobie spokoj z ta kreatyna zapomnij o niej a pozatym wszystko jest na forum wystarczy poszukac http://sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Joker1990 w dniu 2008-03-19 13:19:00

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Szybki z ciebie zawodnik. Kreatyna minimum za 6 miesięcy. Wypełnij ankietę.

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax-Kreatyny-p17_k112.html Stąd który by najlepiej pasował i w jakiej ilosci wziąć+proszeszek czy lepiej kapsułki? I mam rozumieć że na samej kreatynie? Gainer+kreatyna nie da jakiegoś większego efektu?

A więc tak, biorąc pod uwagę wasze porady wybrałem taki zestaw: - Kreatyna jak wyżej - BCAA jak wyżej - FatBurner: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html#opis - Węgle Carbonox Do tego stale magnez i żeń-szeń Myślę jeszcze nad HMB, czy warto dodać do zestawu?

[...] nie dała Ci kopa - to spróbuj z tzw.volumizerami - kup sobie np. TRANS-X Sciteca 2 opakowania - działanie murowane Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

K** Premium Creatine ta kreatyna nie jest dla Ciebie jak już to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html